Mantenimiento

Actividad que tiene como objetivo lograr un acondicionamiento físico general, donde se trabajan elementos de coordinación y de movilidad articular, así como de acondicionamiento físico, normalmente, de bajo impacto (sin saltos) o de nivel moderado y ejercicios en los que se combinan movimientos de piernas y brazos con desplazamientos. Además, se trabaja la tonificación y definición muscular localizadas, combinando un trabajo efectivo y especifico a través del uso de diferentes materiales (gomas, mancuernas, etc.).